読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ヨウコハンナ!

ヨウコハンナ

足指のゴムバンド。

今日は  1日中    足指に矯正バンドをつけて 過ごしました。


f:id:yoko807:20170118120707j:plain


親指に意識が行くから 重心も取りやすいです。  足の冷えもないような気がします。


f:id:yoko807:20170118120730j:plain


靴下を履いて。。。 煩わしさもありません。   外反母趾防止にも良いです。


夜は  雪中ウォーキング!


f:id:yoko807:20170119000633j:plain


階段の先には 神社。    ご挨拶もかねて。

今日1日の自分報告もかねて。。。

神社は お願いするところではなく、お礼や報告をするところ。   

なりたい自分が もっと明確になったら また 神社さんに 報告行きます!!


それにしても 上半身は 温かいが、太ももは 寒さでちぎれそうだ!   マイナス10度くらいかな??     (@_@)






月日。

本日      免許証更新。


違反があったので 一般講習。


5年前の自分の写真と今現在の自分の写真を比べると。。。


あごが肥大していたことと顔の横幅が大きくなっていた。。。


f:id:yoko807:20170117144133j:plain


この事実を認めて   顔面マッサージ  頑張ります!!


チクショー!!    (´༎ຶོρ༎ຶོ`)

モード。

東京に行く度に 太って帰ってくる世帯主。

夜    ウォーキングはしてるらしいんだが、遅くまで ミーティングしながらのアルコールだの接待の食事だの。。。


だめですよね。。。


ちょっと ストレスもありかな。。。それか 東京の水がよほど合うのか。。。


運動をすすめても なかなかしてくれず。。。 


がっ!!   やっと  昨日から モードが入り出したのです!!


まずは スポーツジムに連れて行きました。


食事も サラダ♪(´ε` )


f:id:yoko807:20170116223043j:plain


あとは 昆布だしとあご出汁で だし汁を。。。


取ったお出汁   こんぶ、アゴ、切り干し大根、ひじきで おかずを一品。


f:id:yoko807:20170116230612j:plain


ついでに 中華サラダ風サラダ  春雨とえのきときゅうり〜〜


f:id:yoko807:20170116232608j:plain


作り置き。(╹◡╹)   


味噌汁もかかさず 家庭料理を食べさせますっ!!


明日は  雪中ウォーキング!!

北の風景。

冬は 冬らしく。。。


f:id:yoko807:20170115152345j:plain


水田は 真っ白で その先には 連峰が見えて。。。


f:id:yoko807:20170115152458j:plain


雪は 厄介だなぁって思うんだけど 穏やかな 真っさらな雪を見ると 。。。

心も真っさらになって  ピュアになる。


f:id:yoko807:20170115152401j:plain


すごいところに  住んでるのね。。。

私達は^ - ^


どんと焼きも済ませました!


f:id:yoko807:20170115135947j:plain


次は 節分に 厄払いだな。。。


新しく また 再生。。。 ^ - ^

昭和。

ダンススクールの新年会でした。  一次会の食べ物が ものすごくて、ものすごくて!!

こんなに 出してもらっていいんですか?という内容でした。


鍋に、えび塩焼き、唐揚げ、刺身、エビチリ、グラタン、茄子揚げ、いちごとみかん。。。    あっ     おにぎりも!!


f:id:yoko807:20170114191219j:plain


あまりに  凄すぎて、 記念撮影。


f:id:yoko807:20170114191215j:plain


これは、東京からのお客様が来たら   喜ばれるに違いない!!


二次会は、昭和の雰囲気が漂うダンスホールへ!!


f:id:yoko807:20170114224604j:plain


タイムスリップでしたよー!


座る暇は ありません!     ダンスホールですから   男性からのお誘いがあるのです!

ワルツやタンゴ、ジルバに ルンバと。。。

ふだん    共に踊らない方から 男性のリードだけで、女性は雰囲気を感じて 踊るのです。。。    笑   


社交ダンスは そういう感じなんですよ。(^-^)


こういう場に来ると、知ってるだけに お役立ちがあり   良かった♡と思います(o^^o)


社交の世界〜〜(o^^o)♡

継続。

ひざ下美白濃密クリーム  ラスターを全国販売をして  今年の3月で 2年になります。


今   ラスター通信を作成中ですが、1年以上頑張ってケアをしてくれてるお客様の写真を通信に 掲載してみました。


写真で 以前のものと比べても 成果が出ており   何よりも継続。。。という努力が素晴らしいなぁと。。。


作成中のラスター通信を見てて  つくづく思ってました。


乾燥の季節   冬の間のケアが美白、美肌作りには かかせないのです。

見えないからと  肌を隠してることを理由に。。。  は、 いけません。


昨日   宣言したヒップつるつるすべすべケア。


みなさまも ちょっと意識してみてください!


ほんと   下着をつける感覚が変わりますよ!

隠れてるからこそ  自分満足!


f:id:yoko807:20170113151243j:plain


今日のお昼ご飯。

ちょっと  暴食のため。。。  リセット!

ヨーグルトにスーパーミール♡


今日の家の中のレインボー。


f:id:yoko807:20170113130137j:plain


遠い春を意識する瞬間。

手帳。

やっと 私の1年を管理する手帳が来ました!

元旦からつけたいところですが、何事も気の持ちよう。(╹◡╹)


私は 今日からです。(^-^)v


小さな目標から やや大きい目標まで 書き込んでみます。


なりたい自分テーマとしては いろいろあります。   


⚪︎まつげを長くすること 地毛まつげです!

⚪︎髪の毛をあと 15センチ伸ばし もっとロングにします。 お年頃だからこそ  もっとケアをすることに力を入れるからです。なんといっても 無敵なドライヤーに出会えたからロング イケます!

⚪︎ いびきを直します! 自分がこんなに親父のようないびきをかくなんて さくらが録音してくれて わかりました!   笑

⚪︎ 開脚  180度開脚の胸が床につくようにします!

⚪︎ ラスターで もっとヒップをツルツルにします!

⚪︎ 雪があるうちにもう一度 スノボしにいきたい!


などなど   小さなことをマイダイアリーに書いていこうと思ってます。


大きいことは この小さな積み重ねで 見えてくることでしょう。。。


f:id:yoko807:20170112111134j:plain


私は 山羊座。     イメージはトラです。どうやら今年の山羊座のテーマにぴったりなようです。

強そうですな。。。


なりたい自分になろう!    (*☻-☻*)