ヨウコハンナ!

ヨウコハンナ

2011-11-04から1日間の記事一覧

真夜中の…

カレー作りだー!o(^▽^)o野菜たっぷり♡ 具だくさん。今 煮込み中。 BGMは昨日と引き続き美空ひばり ジャパニーズソール!

スポーツの後は。

今日の夜はズンバ! 曲に合わせて足踏みしたりジャンプしたり 腰をまわしたり ツイストしたり とにかくハードだけど 爽快なのだ。 今日はコアな部分を鍛える! お腹の中心部に意識を集中してお尻もしめる! しめる! 股関節を広げ リンパを流す!流す!意識…

出来上がりo(^▽^)o

野菜キーマカレー完成! 子供仕様で甘口です♡BGMは いつのまにかテレサテン。やはり 時の流れ〜♫でしょうか。