タイムリー。

LusTer通信  vol4   出来上がりました！

噂の美容フードということで  「チアシード」を取り上げたのですが 今日 ある番組でも 取り上げてましたー(^o^)/

この小さな種！が スーパーフード！

このチアシードを摂取していた芸能人 痩せてました！！  (o_o)

1日   大さじ 1杯まで。

お水に入れると   膨張！  食物繊維も豊富。 大さじ1杯  レタス1個分とか。。。

オメガ3脂肪酸も豊富。   小さい種なのにすごいです。

今朝   アサイをヨーグルトにのせ チアシードをものせ  いただきました。

癖もなく 食べやすい。  水分もたくさんとった方がいいみたいです。

美肌にかかせないセラミド作りにも チアシードは かかせません！！

そんな関係性の通信になっております。。。  (o^^o)

明日    チアシード    売り場から なくなるだろうなぁ〜〜

2015年の美容スーパーフードです！！