読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ヨウコハンナ!

ヨウコハンナ

美脚

まずいっ。。。


ポヤポヤしていたら 夏になってしまう。。。   笑


ラスタークリームでのケアは バッチリですが 美脚というほど 形成が難あり。膝上15センチ上からの太ももが巨大化してるので、

なんとか もみほぐしや筋肉の使い方を研究しなくては。。。


以前から 気になっていた方の書籍がずばりな名前で、興味しんしんな内容。 


f:id:yoko807:20170321221111j:plain


きれいな身体ですよね。。。


でも  若い時は がっちりな体型で太っていたそうです。


骨と筋肉のしくみが きちんと理解できると ふだんの生活でも 変わって行く。。。ということ。。。みたいですが。。。♪(´ε` )


体幹は 大事みたいですね。。。

お腹の筋肉   大事。。。です ( ̄^ ̄)ゞ


明日    体幹トレーニング行ってきますっ!