スポーツの後は。

今日の夜はズンバ！ 曲に合わせて足踏みしたりジャンプしたり 腰をまわしたり
ツイストしたり とにかくハードだけど
爽快なのだ。 今日はコアな部分を鍛える！ お腹の中心部に意識を集中してお尻もしめる！ しめる！
股関節を広げ リンパを流す！流す！

意識の入れ方がわかってくるから 姿勢も良くなったとおもう。

さっ 帰ってきたところで昨日のマリネとお茶をいただきますか。 カップがバラバラ！ ズンバの疲れが出てますな（笑）

明日は朝から学校行事ありますが午後からさくらのバレエ仲間が遊びに来ます！
なので私はこれからカレー作りさ！

また 後ほど！o(^▽^)o