来年のおやじファイターに向けて(ボクシング） スクワット１００回！やはり体幹と背中、内股 鍛えなきゃいけません！私も今年の２月からダイエットを開始し ほぼ今日を持ちまして 元の体重に戻りました！ いや…上回ったかも。今 パパと一緒にスクワット１０…

3時のおやつは かりんとう饅頭！ 外カリ！で中は餡！ こし餡なのが嬉しい！緑茶は高知の 池川茶。 あいますなぁ( ´ ▽ ` )ﾉ

基本バナナベースだからねー(･_･;今日の一杯どうする… バナナにヨーグルトにハチミツ。王道だね！！(⌒▽⌒)