変化。

今日の晩ご飯。

キャベツの蒸し焼き。

ルクルーゼの鍋で オリーブオイルで 蒸し焼きー。

ニンニクに鷹の爪。。。  長ネギも1本！

キャベツは 半玉。

ハーブソルトやオリーブオイルで 味付け。

少しずつ  かさが取れてきて  馴染んできた！  

鍋の底は おこげ風。   キャベツも長ネギも甘くなって。。。  ホクホク（＾Ｏ＾）

たくさん   野菜摂取できていいですよ♡

今日は 肩まわりが 重く 締め付けられるような感覚。。。   ちょっとジムへ行き ウォーキングをしていたら   声を掛けてくれるスタッフが  「どうしたんですか？？」と  。。。

どうやら 私の歩き方が  右下がりになって 傾いていたらしい。。。

肩の調子悪さは 完全に運動不足。

日々のストレッチは大切だと実感〜〜！！

動いたおかげで  体調が良くなりました。

伸びは 大事です。 (￣▽￣)